انبه اين ميوه سرشار از ويتامين‌ها و مواد مغذى و معدنى مورد نياز بدن است . تنوع مواد آن به حدى است كه مىتواند خواص چند ميوه را در خود داشته باشد . براى سالمندان بسيار مفيد است بويژه بايد توجه داشت كه همراه با مصرف زياد آن در روز لازم است از داروى جوشانده مسهل بخصوص مسهل عام استفاده شود تا ماده سوداوى آن در بدن افزايش نيابد . در اين صورت است كه مىتوانيم ادعا كنيم قوىتر از انبه در كهنسالى وجود ندارد . خرما ميوه‌اى است كه مواد تقويت‌كننده آن در استحكام بنيان‌هاى اعضا بىنظير است . اين ميوه از درختى به عمل مىآيد كه تمامى قسمت‌هاى آن مورد استفاده دارويى و غذايى قرار مىگيرد . در شرايط سخت و دشوار كويرهاى تفتيده از گرماى آفتاب چه درختى براى ساكنين آن منطقه مىتواند دوام و قوام داشته باشد ! همچنين ميوه آن مانند انگور در چندين حالت مورد استفاده مىباشد . در شرايط آب و هوايى قديم خرما و هسته آن در ماه‌هاى بعد هم قابل نگهدارى بوده است . خرماى خشك شده در سال‌هاى بعد هم مىتوانست سالم بماند . همان قوامى كه خرما در وجودش خلق شده است در بدن انسان طول عمر ايجاد مىكند . تنها تفاوتش با اكثر ميوه‌ها در آن است كه هركسى نمىتواند به مقدار زياد و در زمانى طولانى خرما مصرف نمايد . حرارت خرما و شيرينى آن معده را وادار به امتناع مىكند . بنابراين با يك برنامه‌ريزى صحيح بطور مرتب روزانه از يك عدد تا 7 عدد خرما بايد در برنامه غذايى كهنسالان دانشمند قرار گيرد . خرما در تنظيم فكر و حافظه نيز نقش بسزايى دارد .